CIUDAD DE MÉXICO (CNNExpansión) — Con sólo 30 minutos al día puedes mejorar visiblemente tu salud física y mental; ejercitarte de manera cotidiana te puede ayudar a prevenir de contraer cáncer de colon y próstata.
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Realizar actividad física es junto con una buena alimentación, la mejor forma de mantener en óptimas condiciones tu cuerpo. Por eso, es bueno tener en cuenta cuáles son los 10 deportes que más benefician tu salud.
Para el Gobierno de la República la práctica de la actividad física y el deporte es una prioridad fundamental para construir una nación de ciudadanos íntegros. Incorporar el hábito de la activación física sistemática, mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida, promover el sentido de pertenencia y el orgullo por los logros de nuestros representantes deportivos, definen la ruta por la que habrá de transitar la política pública en la materia.
Este espacio contiene las herramientas e información que necesitas para crear hábitos saludables.