Técnica de respiración energética y meditación con la luz de una vela, con Françoise Brailovsky.
Estimada familia ITAM,
Hoy les quiero compartir una técnica de respiración energética, seguida de una meditación con la luz de una vela, que tiene una gran enseñanza de ecuanimidad para todos nosotros.
Esta técnica de respiración llamada Kapalabhati (Kapala=cráneo y Bhati=brillante, por su nombre en sánscrito) también es conocida...
Querida familia ITAM, esta vez me gustaría compartir con ustedes este video de la respiración Nadi Shodhana, el cual subí a micanal de YouTube. Esta es una técnica de respiración que viene de las palabras Nadi, canal energético y Shodhana que significa purificar.
La cabeza se siente mucho...
Querida familia ITAM:
Les comparto este video de la respiración victoriosa, Ujjayi Pranayama, que subí a mi canal de YouTube.
Esta técnica de respiración (Pranayama) ayuda a meter más oxígeno a los pulmones, lo que permite que fluya más oxígeno al cerebro, mantener la mente despejada para pensar con claridad, así como reducir estrés y ansiedad...
La Licenciada en psicología, Eunice Kampfner Bravo, invitada por Apoyo Estudiantil, presentó una conferencia sobre distintos temas relacionados con el bienestar, entre ellos, habló de la importancia que tiene el ser un buen líder y de cómo el trabajo en equipo influye en nuestras metas y nuestras relaciones personales. La competitividad, afirmó, es algo con lo que se vive día a día pero es necesario hacerlo de una manera sana para que no genere resultados negativos. La Lic. Kampfner se...
El Día de Salud ITAM es un evento organizado por la Dirección de Desarrollo y Comunicación Institucional, en colaboración con otras direcciones, como apoyo a la comunidad del ITAM para tener una vida saludable. Para la séptima edición de este evento se llevaron a cabo conferencias de diversos temas, abarcando salud física y mental. A lo largo del día, varios ponentes coincidieron en que el cuidado de la salud es óptimo para que el ser humano logre una vida plena.
Para la conferencia...