Bienestar integral

Bienestar Integral

El bienestar integral es un estado de equilibrio que abarca los ámbitos físico, mental y emocional del individuo. Es una forma de autocuidado que ayuda directamente a nuestra capacidad para procesar información, resolver problemas complejos y mantener una salud sostenida a largo plazo.
Desde una perspectiva científica, el bienestar es la base de nuestra capacidad intelectual. La exposición a niveles elevados de estrés activa la amígdala, lo cual puede nublar el juicio y la memoria. En contraste, las prácticas de bienestar favorecen la corteza prefrontal, el área encargada de la concentración profunda y la toma de decisiones asertivas.