Programa ITAM Wellbeing

El Programa ITAM Wellbeing es una iniciativa de la Subdirección de Bienestar Integral que busca fomentar espacios de bienestar para la comunidad institucional.
Este programa integra prácticas fundamentales para el equilibrio personal como:
• Hatha Yoga
• Alineamiento Restaurativo
• Mindfulness
• Tres minutos de relajación
• Meditaciones en comunidad

El objetivo principal es motivar a la comunidad a equilibrar la vida académica y laboral con la actividad física y la claridad mental. Estas prácticas fortalecen la salud integral y brindan herramientas que mejoran la calidad de vida.

¡Cuidarte es tu fortaleza!